Anne Sütünü Doğru Isıda Saklıyor Musunuz?

Son yıllarda kadınların iş yaşamında aktif olarak bulunmaları doğumdan belli bir süre sonra iş hayatına geri dönme zorunluluğunu da beraberinde getiriyor. Bu şartlarda sağma yöntemi ile çocuklarını beslemek isteyen annelerin özellikle sütü saklama koşullarına çok dikkat etmeleri gerekiyor. Yapılan araştırmalara göre anne sütünün içeriğindeki özellikleri kaybetmemesi için -24 derecelik bir soğuklukta saklanması ayrıca önem taşıyor. Bebeğinizi emziriyorsanız ve doğumdan birkaç ay sonra yeniden işe dönmek zorundaysanız yapmanız gereken tek şey sütünüzü sağmak ve buzdolabında saklamaktır. Ayrıca çeşitli nedenlerle anne sütü zamanla azalabilir veya kesilebilir, bu durumda depo edilmiş anne sütleri…

Süt İçemeyen Gebeler İçin Öneriler

Süt ve süt ürünleri gebenin en temel besin kaynaklarındandır. Normal yaşantınızda sevmeseniz bile gebeliğinizde farklı şekillerde deneyerek yemeye, içmeye çalışın. (Soğuk süt sıcak sütten daha kolay içilir. Sütü kafeinsiz kahve ile tüketmek hoşunuza gidebilir. Ayran tuzlu olduğu için hoşunuza gidebilecek başka bir seçenektir Sütü az miktarlarda içmeye çalışın. Laktoz intoleransı olan pekçok insan bir seferde yarım bardak ya da daha az sütü tolere edebilmektedir. Günde 3-4 defa azar azar içmeyi deneyin Piyasada satılan laktazlı ya da laktozu azaltılmış sütleri içmeyi deneyin. Light süt içtiğinizde yeterli kalsiyumu alırken hem gereksiz yağ…

İnek Sütü mü Devam Sütü mü ?

Bebeklerimiz için hep en iyisini isteriz. 1 yaşına kadar beslenmesine dikkat ederiz. Malum her şey bebeklerimiz için. Salça yasak, tuz yasak, bal yasak, ve tabi ki inek sütü de yasak. Ama yapılan araştırmalar da annelerin inek sütüne bir yaşından daha önce başladıkları saptanmıştır. İki bakış açısı var. Birinci görüş ise bebeğime hazır bir şey vermem inek sütü en iyisi diyen kesim. İkinci görüş ise devam sütü en sağlıklı olanı. Hem uzmanların hem de Dünya Sağlık Örgütü (WHO), ilk bir yıl inek sütünün kesinlikle kullanılmamasını ve mümkünse 2 yaşına kadar çocuklara…

Bebeğim doyuyor mu nasıl anlarım ?

Anne olmak, tam bir sanat. Helede yeni doğan bir bebeğin bakımı.. Oldukça dikkat ve özen isteyen bir iş. annelerin en çok sıkıntı duyduğu konuların başında, bebeğin doyduğunu anlamak gelir. Acaba bebeğim doydumu, yoksa aç mı kaldı endişesi, bütün annelerde mevcuttur. Bu makalemizde, Bebeğin Doyduğu nasıl anlaşılır konusunu sizlerle paylaşmak istedik.. İlk bilmeniz gereken şey, bebek aç olduğunda anne göğsünü çok iştahlı bir şekilde kavrar, emmesi giderek yavaşlar, doyduğunda da bırakır. Bunu kendi gözlemleriniz sonucunda da görmeniz mümkün. Fakat, 3. ay civarında bebeklerin çevre ilgileri çok arttığında karnı doymasa bile ilk…

Menopoz döneminde light süt için

Uzmanlar light süt içerek daha sağlıklı bir menopoz dönemi geçirmenin mümkün olduğunu belirtiyor. Menopoz döneminin kadınlarda kalsiyum ihtiyacının arttığı ve vücudun kilo almaya en yatkın olduğu dönem olduğunu belirten uzmanlar, gerekli tüm mineral ihtiyacının light süt ile giderilebileceğini vurguladı. Genellikle 45-50’li yaşlarda oluşan menopoz dönemi, sağlıklı beslenme yöntemleriyle kadınların korkulu rüyası olmaktan çıkıyor. Bu dönemde vücudun kalsiyum ihtiyacının arttığına ve aynı zamanda kilo almaya yatkın olunduğuna dikkat çeken uzmanlar, light süt içilmesi gerektiğini söylüyor. Uzmanlar menopoz dönemindeki kadınlara ilerleyen yaşlarda kilo kontrolünü sağlamak, obezite ve yüksek kolesterol riskini azaltmak için…

Süt Çocukları Nasıl Beslenmeli?

Doğumdan iki yaşın sonuna kadar devam eden süreç; çocuklarda optimal fiziksel gelişme, davranışsal gelişme ve yaşama sağlıklı başlangıç için “kritik pencere” dönemidir. Çocukluk çağı hastalıklarının önemli nedenlerinden olan büyüme geriliği, bazı vitamin ve mineral eksiklikleri ve ishaller en sık 0-2 yaş grubunda görülür. İki yaşından küçük çocuklarda yetersiz beslenmenin erken fiziksel büyüme ve zeka gelişimine ve ileri yaşam sağlığı üzerine olumsuz etkileri bilinmektedir. Bu nedenle, süt çocuğu ve küçük çocuklarda ideal beslenme ile ilgili anne adayları ve annelerin bilinçlendirilmesinin çocuk sağlığı ve erişkin sağlığı üzerinde olumlu etkileri olacaktır. • 0-6…

Prolaktin Nedir?

Prolaktin (prolactin) insanlarda beyinin arka kısmında hipofiz adı verilen bir bölgeden salgılanan bir hormondur. Başlıca fonksiyonu doğum sonrası süt üretimidir. Kandaki normal değer aralığı 10-25 ng/ml’dir. Normal olarak kan dolaşımında küçük miktarlarda bulunmaktadır. (erkeklerin kan dolaşımında da bulunur) Prolaktin inhibe edici faktör (dopamin) adındaki bir diğer hormon tarafından kontrol altında tutulmaktadır Prolaktin hormonu salgısı arttığı zaman gereksiz süt salınımına (buna galaktore denmektedir) ve adet düzensizliğine sebep olur. Bazen klinik olarak şikayetler olsa bile kan testlerinde hormon düzeyleri normal çıkmaktadır, bunun nedeni laboratuvar yöntemleri ile ölçülemeyen prolaktin alt türlerinin olmasıdır ve…

Anne Sütü Artırıcı Çaylar

Bebeklerin ilk 6 ay boyunca su ve ek vitamin almasına dahi gerek yoktur. Anne sütü ilk 6 ay içinde çocuklar için tek ve önemi tartışmasız en temel gıdadır. Bebeklerin ilk 6 ay boyunca yalnızca anne sütü ile beslenmesi gerekir. Bebeklerin ilk 6 ay boyunca su ve ek vitamin almasına dahi gerek yoktur. Genel olarak anne sütü yeterli olmakla birlikte bazı durumlarda anne sütü tek başına Bebeğin beslenmesini sağlayamayabilir. Böyle durumlarda anneye çeşitli yöntemlerle destek olmak gerekir. Anneyi bu konuda cesaretlendirmek sütün tekrar daha çok gelişini sağlayabilir. Yani emzirme döneminde psikolojik…

Anne Sütü Nasıl Sağılır

Anne Sütü Neden Sağılır? Tıkanık memeyi rahatlatmak, Süt birikimini tedavi etmek, Çökük meme başından bebek emmeye başlayana kadar bebeği beslemek, Memeyi reddeden bebeği tekrar memeyi alana kadar beslemek, Ememeyen veya yeterli ememeyen(hasta)bebeği beslemek, Bebek ağızdan beslenemeyecek kadar hastaysa sütü saklamak ve memeleri boşlatmak, Anne işe gidince bebeği için süt bırakması gerektiğinde, Bebeğin çok dolu bir memeyi almasını kolaylaştırmak için süt sağılır. Anne Sütü Nasıl Sağılır? En kolay süt sağma yöntemi elle sağmadır. Öncelikle sütün gelmesi için oksitosin refleksinin(süt akması) uyarılması lazımdır. Bunun için öncelikle annenin rahat ve sakin bir ortamda…

Anne Sütünün Rengi Nasıl Olmalı?

Doğumdan Hemen Sonra Anne Sütünün Rengi Sütünüzün rengi sarımsı ya da altın sarısı iken, süt miktarı az ancak bebeğinizi koruyacak antikorlardan zengin durumdadır. Bu dönemde yorgun ve heyecanlı olabilirsiniz ama dinlenirken bebeğinizi beslemek için en uygun zamanın bu olduğunu unutmayın. Bebeğiniz bu anlarda uyanıktır ve emme arzusu en güçlüdür. İlk 12-24 Saat İçinde Emzirme Bebeğiniz her emzirmede bir çay kaşığı süt içer. Sütünüzü göremezsiniz ama bebeğiniz için tüm gerekenleri içerdiğinden emin olabilirsiniz. Emzirirken Sütün Rengi ve Miktarı Değişir mi? Bu saatler içinde dinlenmeye devam edin ve bebeğinizi tanıyın. Emzirirken başlangıçta…