Sıkı diyetlerle aranız iyi değilse yeme biçiminizde yapacağınız küçük değişikliklerle de kilo verebilirsiniz. Hatta bu şekilde daha yavaş ama daha kontrollü verilen kiloları geri alma riskiniz de ortadan kalkmış olur. Üstelik yemenizi kontrol altına almak için kullanacağınız bu ipuçlarının bütçenize de faydası olacaktır. Yemek yemeyi işkenceye dönüştürmeden, kendinizi baskı altına almadan zayıflamak

Aşırı yağ toplanmasından dolayı vücudun şişkin görünmesi. Şişmanlık, vücutta hücre sayısının ve yedek enerji deposu olan yağ dokusunun aşırı derecede artmasına yol açan bir beslenme bozukluğunun belirtisidir. Durmadan yenilenmekte olan yağlar gerekirse şekerde ve bazı şartlar altında proteine dönüşebileceği gibi şeker ve protein de yağa dönüşebilir. Şişmanlık, belli bir dereceyi aştığı zaman