Sağlıklı Saçlar İçin Hangi Gıdaları Tüketmeliyiz

Yediklerimizin saçlarımızın sağlığına doğrudan etki ettiğini yıllardır duyarız. Doğru mineralleri, vitaminleri ve besinleri alarak cildinizin ve doğal olarak da saçınızın daha parlak ve sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz. Somon Somon, saça yarar sağlayan besinler arasında en çok önerileni. D vitamini ve protein açısından zengin olduğu için saçın gelişimine katkı sağlayan somon, omega 3 yağ asitleri bakımından benzersiz bir kaynak. Ceviz Cevizin içeriğindeki E vitamini ve biotin, hücrelerin hasar görmesini engelliyor. Biotin eksikliği saç dökülmesine neden olabileceği için günde bir avuç ceviz saçlarınızı güçlendirmeye yardım ediyor. Yumurta Protein deposu yumurta, 4 anahtar mineralle…