1.Ay Bebek Gelişimi

Neler Yapabilir? ● Ağzını açıp, meme başını arar, emme ve yutma hareketleri yapar. ● Ellerini yumruk yapıp ağzına götürür. ● Uyanık olduğunda sizin yüzünüze bakar ve sesinizi dinler. ● Oynarken ayakları ve ellerine dayanıp itebilir. ● Sırt üstünden, yana dönmeye çalışır. ● Parmağınızı emmeye çalışır. ● Aç, huzursuz ve sıkıntılı olduğunda ağlayarak ilişki kurmaya çalışır. ● Günün büyük çoğunluğunda uyur, 2-3 saatte bir uyanıp beslenmeye çalışır. ● Oturur durumda başını, ara sıra dik tutabilir. ● Yüzükoyun yatırılınca başını titreterek kaldırabilir. ● Avcuna konan parmağı sıkı sıkı tutar. ● Çıngırak ve…

Tokluk Hissi Veren Besinler

Sulu, yağlı ve çiğ besinler daha tok hissetmemizi sağlar. Yemeğe çorbayla başlamak, yağlı balıkla ve sebzeyle devam etmek, aşırı beslenmeyi engeller. Sonbahara geçişte en çok konuşulan şeylerin başında diyetler geliyor. Yaz ayında kontrolü tamamen bıraktıysanız şimdi az yemeye başladığınızda doymama sorunuyla karşılaşabilirsiniz. Mide hacminiz genişlediği için ufak öğünler, aç hissetmenize sebep olabilir. Lif içeriği yüksek, su oranı iyi ve düşük kalorili bazı besinler daha uzun süre tokluk verir. Bu besinlerden bazıları şöyle: Bezelye: Diyetteki bireylerin öncelikli olarak vazgeçtikleri sebzelerin başında bezelye yer alır ancak bilinenin aksine oldukça tok tutucu bir…

Detoks Nedir Nasıl Yapılır?

Modern hayatın beraberinde getirdiği hava kirliliği, ilaçlı sebze ve meyveler, hormonlu hayvanlar ve çok daha fazlası insan vücudunun en büyük düşmanlarından bir tanesi ve bütün bir gün boyunca bedenimize aldığımız bu toksik maddelerden kurtulabilmek için özel bir çaba sarfetmek gerekiyor. Detoks adı verilen bu işlemler sayesinde sağlığını giderek kaybeden vücudumuzum içerisindeki tüm bu maddelerden korunmak ve onları dışarı atmak mümkün hale geliyor. Detoks sayesinde hem fiziksel hem de psikolojik pek çok rahatsızlığa karşı kendimizi korumak ve halsizlikten tutun da diğer rahatsızlıklara kadar pek çok sorunun kaynağını yok etmek mümkün. Ancak…

Gözaltı Morluklarının Nedenleri Nelerdir?

Her bayanın kimi zaman kabusu olabilir göz altında oluşan mor halkalar. Peki, bu sorun için ne yapabilirsiniz ve nasıl bir çözüm bulabilirsiniz. Göz çevresindeki mor halkalar birçok kadının ortak sorunudur. Gözaltı morlukları insanın yüzüne mutsuz, yorgun ve yaşlı bir hava vermektedir. Türkiye de daha çok buğday tenli bayanlarda rastlanmaktadır. Hanımlar bu yüzden kapatıcılarla çözüm bulmaya çalışırlar. Bunun nedeni aslında gözleri çevreleyen narin derideki damarların kan sızdırması, sızan kanın da oksijene maruz kalmasından dolayı oksidasyona uğramasıdır. Peptidler, cildin iyileşme sürecinde yaşamsal bir rol oynar. Gözaltı morlukları olan kişilerin ayrıca dikkat etmesi…

Aşı Nedir?

İnsan ve hayvanlarda hastalık yapma yeteneğinde olan virüs, bakteri vb. mikropların hastalık yapma kudretlerinden arındırılarak ya da bazı mikropların salgıladığı zehirlerin etkisinin ortadan kaldırılarak sağlam kişilere verilmesi için geliştirilen biyolojik maddelere aşı denilmektedir. Aşı, kişileri hastalıklardan ve onun kötü sonuçlarından koruyabilmesi için sağlam ve risk altındaki kişilere uygulanmaktadır. Aşıların tedavi edici özellikleri yoktur. Yani herhangi bir hastalık oluştuktan sonra hasta kişiye aşı yapmanın yararı olmamaktadır. Aşılar, ağız yoluyla, adele içerisine, cilt altına veya cilt içine verilmek suretiyle uygulanabilirler. Başlıca aşı tipleri şunlardır; Canlı aşılar: Aşı içerisindeki mikroorganizma canlı olmaları birlikte…

Prolaktin Nedir?

Prolaktin (prolactin) insanlarda beyinin arka kısmında hipofiz adı verilen bir bölgeden salgılanan bir hormondur. Başlıca fonksiyonu doğum sonrası süt üretimidir. Kandaki normal değer aralığı 10-25 ng/ml’dir. Normal olarak kan dolaşımında küçük miktarlarda bulunmaktadır. (erkeklerin kan dolaşımında da bulunur) Prolaktin inhibe edici faktör (dopamin) adındaki bir diğer hormon tarafından kontrol altında tutulmaktadır Prolaktin hormonu salgısı arttığı zaman gereksiz süt salınımına (buna galaktore denmektedir) ve adet düzensizliğine sebep olur. Bazen klinik olarak şikayetler olsa bile kan testlerinde hormon düzeyleri normal çıkmaktadır, bunun nedeni laboratuvar yöntemleri ile ölçülemeyen prolaktin alt türlerinin olmasıdır ve…

Uygunsuz diyet alerji yapıyor

Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, kişinin vücut yapısına uygun olmayan diyetin, özellikle hassas bünyelerde alerjik hastalıklara neden olduğunu bildirdi. Yorulmaz yaptığı açıklamada, alerjik hastalıkların genellikle mevsim geçişlerinde yaşandığını söyledi. Türkiye’de ilkbahardan yaz mevsimine geçişin yüksek sıcaklık farkıyla seyrettiğini belirten Yorulmaz, insanların bu mevsim geçişlerinde uyum problemi yaşadığını ifade etti. Mevsim geçişlerinde öksürük, aksırık, burun akıntısı, gözlerde sulanma ve deri kaşıntısının, alerjiye bağlı olarak ortaya çıktığını aktaran Yorulmaz, hassas bünyeli kişilerin bu dönemlerde kendilerine daha fazla dikkat etmeleri gerektiğini vurguladı. Yaza hazırlık…

Tansiyonu Düşürmek İçin Neler Yapılabilir?

Yüksek tansiyon genellikle fazla kilosu bulunanlarda, hareketsiz ve düzensiz yaşayanlarda sık rastlanan bir sağlık sorunudur ancak bunlara bağlı olmadan da genetik olarak görülebilir. Yüksek tansiyonun asıl tehlikesi, kalp ve damarlarda ciddi bir hasara yol açmadan önce çok az belirti göstermesidir. Kişi eğer tansiyonunu düzenli olarak ölçtürmezse yüksek tansiyonu olduğundan haberi olmayabilir. Tansiyonu hemen düşürmek için (örneğin 24 saat içinde) öncelikle beslenmenize dikkat etmeli ve tansiyonu yükselttiği bilinen tuz, alkol ve kahveden uzak durmalısınız. Tansiyonunuz sizi rahatsız edecek derecede yükseldiyse vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna gitmeniz en güvenli yol olacaktır. Tansiyonu…

Besin Alerjisi Reflü ve Astıma Neden Olabilir

Çocuklarda görülen gıda alerjilerinin yüzde 90 nedeni ; inek sütü,yumurta, buğday unu, fındık, fıstık ve deniz ürünleri olduğuna dikkatleri çeken Alerji Uzmanı Prof. Dr. Yonca Tabak, “Besin alerjisi çocuklarda kendini en sık alerjik egzama ile gösterirken,besin alerjisine bağlı kusmalar yerini sessiz reflüye bırakmakta ve zamanlaastıma yol açmaktadır” açıklamasında bulundu. Besin alerjisinin ilk ortaya çıkışının genellikle ilk üç yaşta olduğunu belirten Çocuk Sağlığı Hastalıkları ve Alerji Uzmanı Prof. Dr. Yonca Tabak, “Besin alerjisi bazı gıda maddelerine karşı vücudun aşırı tepki göstermesidir. Besin alerjisi olan çocuklarda çoğunlukla ilk aylarda; yanaklarda döküntü, cilt…

Verilen kilo nasıl korunur?

Zayıflamanın en büyük düşmanı vücudun kendisi. Bugüne kadar bir kez olsun rejim yapmış olan herkesin bildiği bir şey var: Verilen kilolar her zaman geri alınıyor! Bilim dünyası ilk kez bunun doğru olduğunu kanıtladı. Peki ne yapmalısınız? ABD’nin en saygın yayınlarından New York Times gazetesinin haftasonu ekinde geniş yer verdiği dosyaya göre kilo veren kişilerin metabolizmaları zayıf kalmayı imkansız hale getirecek şekilde değişiyor. Milliyet’in haberine göre: Öyle ki kişi zayıfladığında salgılanan hormonlar adeta vücudun tekrar kilo almasını sağlamak için savaş veriyor. Avustralya’da 15 yıldır ülkenin en başarılı zayıflama kliniklerinden birini yöneten…