Lohusalık Dönemini Kolaylaştıran 10 Öneri Bir annenin, doğum sonrasında hem fiziksel hem de ruhsal açıdan ciddi bir değişim ve dönüşüm yaşadığı altı haftalık dönem lohusalık olarak tanımlanıyor. Halk arasında çok uzun yıllardır kullanılan ‘bebeğin kırkının çıkması’ deyimi de aslında bu süreyi kapsıyor. Yaklaşık dokuz ay boyunca içinde yaşattığı bebeğini kucağına alıp evine

Hamilelikle birlikte memede birtakım farklılıklar ortaya çıkacaktır. Memeler büyür, sertleşir ve dokunulduğunda bazı yapılar ele gelir. Bunlar memenizdeki salgı bezlerinin gelişmesi ile meydana gelen oluşumlardır ve çok normaldir. Bu değişmeler memede emzirirken yada emzirmezken ağrılara neden olabilir. Geniş ve uygun bir sütyen kullanmak ve temizliğe maksimum önem vermek gerekir. Bu dönemde meme

Bebekle eve geldikten sonra kendinizi fazla yormamaya özen gösterin, Vücudunuzun doğumdan sonra dinlenmeye çok ihtiyacı var. Doğumu takip eden altı hafta boyunca  ( buna lohusalık dönemi de denir), kendinizde bazı fiziksel ve duygusal değişimler gözleyeceksiniz. Ancak bu kendinizi sürekli hasta hissedeceğiniz anlamına gelmez, özellikle de sağlıklı bir hamilelik geçirmişseniz. Vücudunuzda doğum sonrası

Normal doğum veya sezeryan ameliyatından sonra göbek sarkması, karında yağlanma, göbek kalması gibi endişeler sıktır. Bu nedenle bir çok anne egzersiz veya korse kullanmayı planlamaktadır. Tartışmasız her insanda olduğu gibi doğum sonrasında da karın-göbek şeklini formda tutmak için en faydalı yöntem egzersizdir. Korse kullanmanın normal doğumdan veya sezaryenden sonra karnın düzelmesinde, göbeğin