Bayanlar hamilelikten ve doğumdan sonra vücutlarının deforma olmasından, gebelite aldıkları kiloların doğumdan sonra kalıcı olmasından korkarlar. Bunun içinde gebelik esnasında diyet yapıp yapmama konusunda tereddüte düşerler. Gebelikte diyet yapılabilir fakat diyet yaparken vücdun ve bebeğin ihtiyacı olan vitamin, mineral, protein gibi tememl ihtiyaçları karşılayacak şekilde olmalıdır. Fazla yağlı olmayan yağ oranı düşük