Tarama Etiketi

egzersiz

Egzersiz kanser riskini azaltıyor

Yapılan pek çok araştırma, düzenli olarak haftada 4-7 saat, orta veya yüksek düzeyde egzersiz yapmanın meme kanseri riskini düşürdüğünü gösteriyor. ART Tıp Merkezi Genel Cerrahi ve Meme Sağlığı Uzmanı Sevil Öz, egzersizin meme kanseri…

Boyun ağrısına iyi gelen egzersizler

Hangimiz boyun ağrılarından yakınmıyor? Sık sık günlük yaşamınız aksatan bu ağrıları, önlemek aslında bizim elimizde. İşte, oturduğumuz yerde uygulayabileceğimiz pratik yöntemler... Bilgisayar kullanımından masada oturuşunuza, televizyon…

Bel İnceltme Egzersizleri

İnce belli olmak ne yazık ki birazcık zahmetli bir iş. Yediklerinize dikkat etmenin yanı sıra özel olarak bel inceltme hareketleri de yapmanız gerekiyor. Sağlıklı olarak belinizi inceltmek için vereceğimiz bu ipuçlarına ayak uydurun! Bel…

Gebelikte Yoganın Faydaları

Yoga’ nın sözcük anlamı “birleşme, bütünleşme” olarak açıklanır. Burada sözü edilen birleşme ve bütünleşme, kişinin bedensel, zihinsel ve ruhsal açıdan bütünlüğünü ifade eder. Gebelik sırasında beden dengesizlik ve rahatsızlığa sebep…

Yuvarlak Kalçalar için

Dişiliğin sembolü kalçalar için yapmanız gereken tek şey biraz zaman ayırmak ve gayret göstermek… Küçük, dar ve sıkı kalçalar… Kadın vücudunun en çok ilgi çeken bölgelerinden olan kalçaların biçimli olması aslında bir hâyâl değil. Biraz…

Bacakları İncelten Egzersizler

Havalar bir türlü ısınmadığından biz kadınlar minileri de iyice unuttuk. Oysa modacılara bakılacak olursamini etekler bu yazın olmazsa olmazları arasında yer alıyor. Tabii mini etek giymenin herkesin harcı olmadığını düşünerek yıldızların…

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku