Lohusalık doğumdan sonraki ilk 6 haftalık dönemdir. Gebelik sırasında annenin vücudunda meydana gelen anatomik ve fizyolojik değişikliklerin ortadan kalktığı, annenin gebelikten önceki haline döndüğü bir süreçtir. Bu süreç plasentanın doğumuyla başlar ve üreme organlarının gebelik öncesi durumlarına dönmesiyle tamamlanır. Gebelik boyunca ve doğum sırasında özellikle rahim, vajina ve memelerde birçok farklılıklar ortaya

Lohusalık Dönemini Kolaylaştıran 10 Öneri Bir annenin, doğum sonrasında hem fiziksel hem de ruhsal açıdan ciddi bir değişim ve dönüşüm yaşadığı altı haftalık dönem lohusalık olarak tanımlanıyor. Halk arasında çok uzun yıllardır kullanılan ‘bebeğin kırkının çıkması’ deyimi de aslında bu süreyi kapsıyor. Yaklaşık dokuz ay boyunca içinde yaşattığı bebeğini kucağına alıp evine

Bebekle eve geldikten sonra kendinizi fazla yormamaya özen gösterin, Vücudunuzun doğumdan sonra dinlenmeye çok ihtiyacı var. Doğumu takip eden altı hafta boyunca  ( buna lohusalık dönemi de denir), kendinizde bazı fiziksel ve duygusal değişimler gözleyeceksiniz. Ancak bu kendinizi sürekli hasta hissedeceğiniz anlamına gelmez, özellikle de sağlıklı bir hamilelik geçirmişseniz. Vücudunuzda doğum sonrası

Doğum süreci ve doğum sırasında kan kaybetmek normaldir. Ancak, yoğun olan doğum sonrası kanama farklı ve be­lirgindir. Doğum sonrası kanama bebe­ğin doğumundan sonraki ilk 24 saat içİnde 500 mi kan kaybetmektir. Doğum sonrası hemoraj için birçok neden olabilir. En çok görülen nedenler, küçülmeyen bir rahim ve doğum işlemi sırasında vajina ya da

Diyagonel öne eğilme: Bacaklarınız düz ve elleriniz yanda olarak yatın. Nefes verirken oturur konumda yavaşça öne eğilin. Her iki elinizle bir dizinizin dış tarafına uzanın. Nefesinizi 6 saniye tutun ve sonra normal nefes alın. Arkaya doğru yavaşça yatın. Aynısını, diğer tarafa doğru tekrarlayın. Bunları rahatça yapmaya başladığınızda, ellerinizi göğsünüzde tutarak dirseklerinizi dizlerinize

Normal doğum veya sezeryan ameliyatından sonra göbek sarkması, karında yağlanma, göbek kalması gibi endişeler sıktır. Bu nedenle bir çok anne egzersiz veya korse kullanmayı planlamaktadır. Tartışmasız her insanda olduğu gibi doğum sonrasında da karın-göbek şeklini formda tutmak için en faydalı yöntem egzersizdir. Korse kullanmanın normal doğumdan veya sezaryenden sonra karnın düzelmesinde, göbeğin