Her kadının korkulu rüyası olan selülite dur demenin zamanı geldi. Dur demek için beslenmemize özen göstermemiz gerekmektedir. İLk başta selülite neden olan yiyecekleri hayatımızdan çıkarmamız gerekir. Tüm kadınların başının en büyük derdi olan selülit, hareketsiz yaşam tarzı ve kötü beslenme alışkanlığından doğan bir sorun olduğu için, bu sorunu önlemenin en güzel yolu,

Özellikle libido artıran etkileri olan bu besinleri tüketmekten kaçınmayın.. Avokado Avokadonun içerdiği zengin folik asit, vücudunuzdaki protein miktarını hızla tüketir ve bu etken size pozitif enerji olarak geri döner. Bulundurduğu potasyum hem kadınlar hem de erkekler için libido artırıcı özelliktedir. Çikolata Mutluluk vericiği özelliği herkes tarafından bilinen çikolata, serotonin ve dopamin hormonlarını

Diyetisyen Gizem Şeber, kahvaltıda sokak simidi tercih edilmesi durumunda ortalama 100-200 kalori eksik alınacağını ve ayda 1 kilo verileceğini söyledi. Diyetisyen Gizem Şeber, kahvaltıda 1 poğaça ya da 1 porsiyon börek yerine sokak simidi tercih edilmesi durumunda ortalama 100-200 kalori eksik alınacağını ve ayda 1 kilo verileceğini söyledi.Şeber yaptığı açıklamada, mevcut yaşam

Uzmanlar bedensel ve ruhsal strese karşı vücudu korumak amacıyla kaliteli uyku dengeli beslenme ve egzersiz yapılması gerektiğini öneriyor Günlük hayatta yaşantımızın içinde vücudun strese karşı dayanıklı olabilmesi için anahtar bazı besinler rol oynuyor. İşte o besinler: Siyah Çikolata ‘Bioflavanoid’ isimli madde kakaoda bulunuyor ve stres hormonu olarak bilinen kortizol seviyesini dengeleyen etkiye

Faydalı olduğu kadar zayıflamaya da yardımcı olan yoğurt, bildiğimiz gibi Türk mutfağının vazgeçilmezi. Sağlıklı beslenmek ve formda kalmak için günün her saati hem yoğurt hem de yoğurttan yapılma ev yapımı ayranı tüketebilirsiniz. Yoğurdun tüm faydalarını ünlülerin diyetisyeni Nil Şahin Gürhan’a sorduk. Yoğurdun faydaları Yoğurt ev yapımı olursa tadına doyum olmaz. Büyüklerimizin bize

Sağlıklı ve uzun bir yaşam için uzmanların ısrarla önerdiği Akdeniz tipi beslenmenin bir yararı daha ortaya çıktı. Çocuk Sağlığı Hastalıkları ve Alerji Uzmanı Prof. Dr. Yonca Tabak, son yıllarda yapılan araştırmaların, Akdenizlilere has beslenme şekli ile beslenen anne adaylarının bebeklerinde ve bu tip beslenme ile büyüyen çocuklarda, alerji ve astımın daha az

Sodyum vücuttaki su dengesini sağlayan bir mineraldir. Sinir sistemi için gereklidir. Aynı zamanda kas hareketleri için önem büyük önem taşır. Sodyum sayesinde tüketmiş olduğumuz besinle hücre duvarından geçebilmektedir. Sodyum Eksikliğinde Neler Olur? Sodyum eksikliği yaşayan bir birey kendini yorgun, halsiz aynı zamanda güçsüz hissetmektedir. Baş dönmesi ile birlikte tansiyonu düşer. Çalışan kişiler

Beslenme, çocukların sağlığını, dolayısıyla tüm hayatını etkileyen en önemli konu. Tüm dünya çocuklarının sağlıkla doya doya yaşadıkları bir dünya hayal etmek zor görünebilir. Aslında bu hayalin gerçekleşmesi hiç de zor değil. Bunun için beslenme konusunda daha fazla duyarlılıkgöstermek gerekiyor. Bugün dünyada hala açlıktan ölen ya daobezite yüzünden sağlık problemi yaşayan çocuklar var.