Gebelikte Beslenme Önerileri

Gebelik insan hayatında beslenmenin en önemli olduğu dönemlerden biridir. Bu süreçteki beslenme annenin de çocuğun da hem o süreçteki hem de ilerleyen yıllardaki sağlık durumuna etki edecektir. İşte bu çok önemli süreçte anne adaylarının nasıl beslenmeleri gerektiği konusunda bazı bilgiler. Bu süreçte annede en sık görülen problemler; demir eksikliği anemisi, kalsiyum yetersizliğine bağlı kemik yumuşaması ve diş problemleri, aşırı ve dengesiz beslenmelerde toksemi, yetersiz proteine bağlı ödem, aşırı ağırlık artışına bağlı kas-iskelet sistemi bozuklukları, düzensiz beslenmeye bağlı sindirim sistemi problemleridir. Bu dönemde besin gereksinimi annenin yaşı, fiziksel aktivite durumu, gebelik…

Ağlayan Bebeği Sakinleştirmenin 5 Altın Yolu

Ağlayan bebeğinizi sakinleştirmek için ömür tüketmeye ve 1001 çeşit çare aramaya gerek yok Birazdan uygulayacağınız basit yöntemlerle 5 dakika dolmadan bebeğinizin sakinleştiğini görecek ve mutlu olacaksınız. Birçok anne için en dayanılmaz duygu bebeklerinin ağlamasıdır Bebeği susturmak sakinleştirmek için ev halkı seferber olur Sırayla kucaktan kucağa taşınır, ayakta sallanır, iki ucundan tutulan bir çarşafın ortasına yatırarak saatlerce sallanır Yapılmadık şaklabanlık ve atılmadık takla kalmaz. Sizin enerjinizin tükendiği an, eğer şanslıysanız bebeğin de sakinleştiği andır. Oysa bütün bunlara hiç gerek yok. Önce DOĞRU bildiğimiz YANLIŞ ları hatırlayalım “Bebek ağlarsa gazı vardır” Oysa…

Annelik için en iyi ve en kötü ülkeler

Uluslararası yardım örgütü Save the Children tarafından hazırlanan rapora göre, dünyada anne olmanın en güç olduğu ülke Demokratik Kongo Cumhuriyeti. Türkiye’nin 60’ıncı sırada olduğu listenin başında Finlandiya yer alırken İsveç ve Norveç de en iyi şartlarda anne olunabilecek diğer ülkeler oldu. Save the Children, 176 ülkeyi kapsayan raporu hazırlarken ana sağlığı, çocuk ölümleri, eğitim ve gelir seviyesini dikkate aldı. Rapordaki verilere göre yılda 300 bin bebeğin doğumdan sonraki ilk 24 saat içinde öldüğü Hindistan, tüm dünyadaki bebek ölümlerinin yüzde 29’una sahip. Listenin en altında yer alan 10 ülkenin tamamı Sahra…

Çocuğunuzla AVM yerine parka gidin

Yaz mevsiminde çocuğu olan ailelere öneriler sunan İzmir Üniversitesi Çocuk Gelişimi Bölümü Öğretim Görevlisi Tüba Küçük Doğaroğlu, “Klima serinliğine aldanmayın, çocuğunuzla parklara, doğa yürüyüşlerine çıkın.” dedi. İzmir Üniversitesi Çocuk Gelişimi Bölümü Öğretim Görevlisi Tüba Küçük Doğaroğlu, anne babalar için yaz aylarına özel önemli tavsiyelerde bulundu. Dikkat edilmesi gereken en önemli şeyin, anne babalar ile çocukların hayatı paylaşmaları olduğunu söyleyen Doğaroğlu, tavsiyelerine yapılmaması gerekenlerden başladı. “Alışveriş merkezlerinin klima serinliğine yenilip kapalı duvarlar arasında sıkışmamalı, evlerde bilgisayar ve televizyon başında oturup kalmamalı.” diyen Doğaroğlu, çocuklara seve seve yapacakları, üstesinden kolaylıkla gelebilecekleri küçük…

Oyuncakta kimyasal tehlikeye dikkat!

Kaçak yollardan yurda getirilen ve denetimden geçmeyen oyuncaklarda bulunan kimyasal maddelerin, çocuk sağlığı açısından risk oluşturduğu bildirildi. AA muhabirinin sorularını yanıtlayan Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta, kaçak yollardan yurda getirilen ve denetimden geçmeyen bazı oyuncak türlerinin ağır metal içerdiğini ifade etti. Küçükusta, oyuncaklardaki zararlı maddelerin başında kurşunun geldiğini belirterek, “Bunun yanında azo boyaları da zararlı. Plastiği yumuşak hale getirmek için fitalat gibi birçok kimyasal madde kullanılıyor. Son dönemde hayatımıza giren kimyasal madde sayısı 80 bini geçti. Bunların hiçbiri yeteri kadar denetimden geçmiyor maalesef. Olumsuzlukları da ancak kullanıldıktan…

Bebekler anne karnında duyduklarını unutmuyor

Bebeklerin, anne karnındayken duyduklarını hatırlayabildiği belirlendi. Finlandiya’daki Helsinki Üniversitesi’nden bilim adamlarının yaptığı araştırma, fetüsün şarkıları ve konuşmaları hatırlayabildiğini, dolayısıyla beyin tamamen gelişmiş olmasa da öğrenebildiğini gösterdi. DUYDUKLARINI HATIRLADILAR Bilim adamları, Fince’de bir anlamı bulunmayan, 3 heceli olması nedeniyle öğrenmesi zor “tatata” kelimesini kullanarak fetüsün hafızasını test etti. Gebeliğin 29. haftasından doğuma kadar yapılan araştırmada, kadınların yarısına yüzlerce kez bu kelime dinletildi. Doğumdan sonra kelimenin dinletildiği bebeklerin beyin faaliyeti incelendi. Anne karnında “tatata”yı defalarca duyan bebeklerin beyninin bu kelimeye güçlü tepki verdiği görüldü. Kelimeyi duymayanlar bebekler ise tepki vermedi. Araştırmacılar, ebeveynlerin fetüsün…

Anne karnındaki bebeği, kendi idrarı koruyor

Gebeliğin ikinci döneminde bebeğin yaptığı idrar anlamına gelen amnion sıvısının, içilen sudan daha temiz olduğu, enfeksiyonlara karşı da koruyucu etkisinin bulunduğu bildirildi. Necmettin Erbakan Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ali Acar, AA muhabirine yaptığı açıklamada, amnion sıvısının rahim içerisinde bebeğin etrafındaki sıvı olduğunu söyledi. Bu sıvının tamamına yakınının gebeliğin ikinci döneminde bebeğin yaptığı idrardan oluştuğunu ifade eden Acar, “Yani çocuğun kendi idrarıdır ve içtiğimiz sudan daha temizdir. Enfeksiyonlara karşı da bebeği korur” dedi. Bebeğin artık maddelerinin temizliğinin anne dolaşımıyla sağlandığını dile…

Bebeğin boyunu uzatan besinler

Bireylerin boy uzunluğu genellikle genetik geçişli ancak beslenme de boy konusunda önemli bir faktör. Besine kolay ulaşılabilmesi ve sağlıklı beslenmeye yönelim nedenleri ile her geçen jenerasyonun arasında boy farkının arttığını söyleyen Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Tutar, ailelerin sağlıklı beslenme konusunda çok daha bilinçli hareket etmeye çalışsalar da kimi zaman istenmeyen hatalar yapabildiklerine dikkat çekiyor. Gizem Tutar, boy uzatan besinleri sıraladı. Süt Süt ve grubu olarak genel bir isim adında toplansa da, sütün diğer süt ürünlerinden – çocuğunuzun boyunun uzamasında – ayrı bir önemi var. Gün boyunca 2 su bardağı…

Beslenme çantası deyip geçmeyin!

Beslenme çantasına koyduğunuz besinlerin çocuğunuzun zihinsel ve bedensel gelişimi, yani sağlıklı bir geleceğe sahip olması için ne kadar önemli olduğunun farkında mısınız? Beslenme çantaları çocukların zihinsel ve bedensel gelişimi açısından büyük önem taşıyor. Çünkü çocuk, okulda geçirdiği sürede vücudunun ihtiyacı olan temel besin öğelerini bu çantadaki gıdalardan karşılıyor. Küçük bir beslenme çantasının çocuk gelişimi açısından önemine değinen Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu, çocukların sağlıklı zihin ve beden gelişimi için o çantada bulunması gereken gıdaları ve çocuk beslenmesinde dikkat edilecek noktaları şöyle özetliyor: • “Çocuğunuzu okula kahvaltı etmeden göndermeyin. Biraz…

Bebekler nasıl sağlıklı beslenir?

Avrasya Hospital Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Uz. Dr. Mehmet Ali Talay, bebeklerin hayata gözlerini açtığı andan itibaren beslenmeleri ile ilgili önemli bilgiler verdi. Uz. Dr. Mehmet Ali Talay tavsiyelerini şöyle sıraladı: İlk 6 ayda anne sütü ile beslenen bebekler ishal, zatürre gibi bulaşıcı hastalıklara, alerjik hastalıklara daha az yakalanırlar ve daha sağlıklı büyürler. İlk 6 ay bebeğiniz yalnızca anne sütü ile besleyiniz. Bu aylarda anne ile birlikte verilen ek besinler emme gereksinimini azaltacağından anne sütünden yeterince yararlanmasını engeller. İster hastalık durumu olsun ister hava çok sıcak olsun dört aydan…