Fosfor Nedir?

Aralık 11, 2013

Fosfor, kalsiyumdan sonra insan bedeninde en çok bulunan mineralidir. Genel vücut ağrılığının yüzde 1 i fosfordan oluşmaktadır. Bu yüzde birlik oranında yüzde 85 i kemiklerde ve dişlerdedir. Kemiklerde görülmesi metabolizma ile kalsiyumun yakın ilişkisini gösterir.
Fosfor, hücrelerin büyümesini sağlar ve proteinlerin sentezlenmesine etki eder.

Fosfor Eksikliği Durumunda Yaşanacaklar:

Kişinin vücudundaki yeteri kadar fosfor olmazsa, halsizlik, yorgunluk, iştahsızlık, ruhsal sorunlar, eklemlerde sertlik, büyüme yavaşlığı, kemik ve dişlerde gelişme bozukluğu, cilt problemleri, eklem iltihaplanmaları gibi sorunlar yaşanabilir.

Fosfor Düzeyinin Azalmasına Yol Açan Bazı Sebepler:
- Hiperparatiroidizm
- D vitamini eksikliği
- Hiperinsülinizm
- Alkolizm
- Diabetes Mellitus
- Malabsorbsiyon sendromu
- Hipokalemi
- Hipotiroidi
- Tiyazid diüretiklerin kullanımına bağlı olarak
- Kusmalar
- Hızlı büyüyen neoplastik hastalıklar
- Miyeloma
- Mutipl endokrin neoplazi
- Hiperventilasyon sendromu

Fosfor Fazlalığında Yaşanılacaklar:

Fosfor miktarının vücutta az olması gibi çok olması da bazı sorulara sebep olur. Fazla oranda fosfor, bedendeki kalsiyum dengesini bozar ve kemiklerin gücünü kaybetmesine ve çabuk kırılmasına sebep olur. Tansiyon yükselmesine ve fosfor zehirlenmesine sebep olabilir.

Fosfor Düzeyinin Artmasına Yol Açan Bazı Sebepler:
- Hipoparatiroidizm
- D vitamin fazlalığı
- Pseudohipoparatiroidzm
- Kırık iyileşmesi sırasında
- Böbrek yetmezliği
- Laktik Asidoz
- Diabetik ketoasidoz
- Akromegali
- Addison hastalığı
- Üst barsak tıkanıklığı
- Paget hastalığı
- Multipl miyeloma
- Lösemi

Günlük Fosfor İhtiyacı

Vücudumuz için gereken fosforu günlük diyetimiz ile alırız.Gıdalarla alınan fosforun % 70 i barsaklardan emilir ve özellikle kemiklerde depo edilir. Dolaşımdaki inorganik fosfor düzeyi, parathormon, vitamin D, barsaklardan absorbsiyon, renal fonksiyon, kemik metabolizması ve beslenme ile ilgilidir. Günlük fosfor ihtiyacı:

İlk bir yaş: 100-275 mg
1-3 yaş: 460 mg
4-8 yaş: 500 mg
9-18 yaş: 1250 mg
Erişkinler: 700 mg
Hamile veya emziren kadınlar:
18 yaşından küçük: 1250 mg
18 yaşından büyük: 700 mg

Fosfor hangi besinlerde vardır?

Fosfor içeren besinlere bakıldığında, et, balık, yumurta, süt, maden suyu, meyve ve meyve suyu, mısır, pırasa gibi gıdalar sayılabilir.

 

Bir Cevap Yazın