Pozitif Düşünme Sanatı

Olumlu düşünme koşullara bağlı olmaksızın herkes tarafından öğrenilebilir,mizaca ve zekaya da bağlı geğildir.Bir insanın başarısını belirleyen ilk özellik TUTUMUDUR! Kişi olumlu tutum ve düşüncelere sahipse zorluklarla uğraşmayı seviyor ve onların üstesinden gelmekten haz duyuyorsa başarılarının yarısını gerçekleştirmiş sayılır! İnsanlar arasındaki fark ufaktır! Ancak bu fark büyük farklılığa neden olur! Ufak fark TUTUMLARDADIR! Büyük farklılıksa bu tutumun OLUMLU veya OLUMSUZ olduğudur! Olumlu düşünmenin büyük adımlar attıran kabul edilmiş biçimi insanlara düşüncelerini yeniden düzenleme ve hayatlarını daha iyi yapma konusunda mükemmel bir kavramdır! Yaşamlarımızda büyük çaplı bir değişikliği başarmada bize yardımcı olan…

Unutkanlık Nasıl Yenilir?

İnsanlar dünyaya geldiği ilk andan itibaren unutkanlık gerçeğiyle yüz yüze gelmektedir ancak yaş ilerledikçe unutkanlığın arttığı da bilinen bir gerçektir.Yeni şeyleri öğrenmek, daha önce bilinen isimleri ve kelimeleri hatırlamak ya da kişisel eşyalarımızı bulmak daha uzun zaman alabilir. Bunlar genellikle ciddi bellek kusurlarının değil; ılımlı bir unutkanlığın bulgularıdır. Ancak basit önlemlerle unutkanlığın önünü almak mümkündür. Memorial Hastanesi Uz.Dr.Abdullah Özkardeş; Unutkanlığı yenmenin yolları hakkında bilgi verdi. Bir kişi, unutkanlığı hakkında endişeleniyorsa, doktora başvurmalıdır. Ayrıca belleği canlı tutacak, unutmayı engelleyecek pek çok şey de yapılabilir. Hobiyle uğraşma, zamanını arkadaşlarıyla geçirme, iyi ve…

Kolay Öğrenme Teknikleri

İlkokula başladıktan sonra giderek gelişen öğrenim süreciyle birlikte bazı zorluklarla karşılaşmanız son derece doğaldır. Bu nedenle sizin için derlediğimiz dipnotlar sayesinde öğrenme konusunda daha başarılı olacaksınız. Unutmamak için.. 1. Hem “kolay” öğrenmek hem de “yine yine yine” çalışarak muazzam başarılar elde etmek mümkün. Örneğin geceleri de çalışarak arta kalan zamanlarda başka konuları ele alma fırsatı yaratabilirsiniz. 2. “Alın teriyle kazanma” ilkesine önem verenler “kolay” denen her şeye şüpheyle bakarlar. 3. “Zorlanarak öğrenilen bir şey daha çok akılda kalır”. Bu pek az durumda geçerli olabilir ama eski bir yöntemdir. “Ezber çağı”ndan…

Hangi Saatlerde Daha Verimli Oluruz?

Yapılan araştırmalar insan vucudunun her işi yapabilmesi için ideal bir saatinin bulunduğunu ve hangi işin hangi saatte yapılması gerektiğinin insanın genlerinde kodlandığını gösterdi. Gaziantep Üniversitesi (GAÜN) Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu (BESYO) Müdürü Doç. Dr. Kürşat Karacabey canlılarda, biyolojik bir ritmin varlığının söz konusu olduğunu, insanlarda biyolojik sistemin çeşitli durumlarda ve farklı sürelerde salınım gösterdiğini söyledi. Sağlığın, insanların yaşam biçimiyle doğru orantılı olduğunu ifade eden Karacabey, “Yaratıcımız insanın saati kurması gibi tüm insanların vücut saatini kurmuş ve bilim adamları da bu saatin açıklamasını yaparak gün içerisinde hangi aktivitelerin gerçekleştirilmesi gerektiğini…

Zor İnsanlarla Yaşamak Bizi Nasıl Etkiler?

Hayatınızdaki “zor” insanlar ile yaşarken, sürekli her an patlayacak bir mayın tarlasında yürür gibi hissedersiniz. Yaşamak bazen öyle zor bir hale gelirki, onları memnun etmenin, onları anlamanın, onları sevmenin yada tolere etmenin imkansız olduğuna inanırsınız fakat bir türlü onlardan kopamazsınız. Yaşamınızda ki bu zor insan anneniz yada babanız gibi bakımınızı üstlenmiş biri ise, büyüme sürecinde sizin kendiniz ile ilgili düşüncelerinize ve duygularınıza büyük etkileri olmuş olabilir. Herkes zaman zaman zor olabilir fakat bahsettiğimiz kişiler, çeşitli duygusal problemleri (kişilik bozuklukları, stres bağlantılı sorunlar, anksiyete sorunları vb) olan insanlardır. Duygusal sorunların, sadece…

Hayır Diyememek

Sabahları yataktan nasıl kalkıyorsunuz? “Bütün gün yapılacaklarınızın ağırlığı, yükü yaşamdan zevk almanızı engelliyorsa yapacaklarınızı tekrar gözden geçirin. Hangileri gerçekten sizin sorumluluğunuzda hangileri değil. Bu kadar fazla iş yükü ya da sorumluluğun hangilerine hayır diyebilirdiniz ve diyemediniz? Hayır diyemediğim için geç saatlere kadar çalışıyorum, hayır diyemediğim için başkasının isteklerine göre yaşıyorum, öfkeleniyorum, stres düzeyim artıyor, ilişkilerim de bozuluyor. Kendimi ezilmiş, hatta bazen değersiz, bazen de aşağılanmış hissediyorum. Ama yine de kimseyi kıramam, incitemem mi diyorsunuz?” SINIRLARINIZI GÖZDEN GEÇİRİN! “Hayır dediğimde ya da senin sorumlulukların ben yapamam dediğimde ilişkilerim bozulur, bana kızarlar,…

Evliliği Kurtarmanın Yolları

Beğeni, aşk, sevgi ve bağlılıkla başlayan ilişkiler yaşamın doğal bir döngüsü olarak evlilik müessesesine dönüşür. Bu süreçte her iki tarafında kendi ailesinden ayrışarak yeni bir aile olma yolunda mücadeleler başlamıştır. Anne babadan ayrılığa hazır olmak, bireysel olarak hem duygusal, hem de maddi sorumluluğu alabilmek gerekir. Bireyin ailesinden ayrılabilmesi ülkemizde çok zorlu bir süreçtir. Evlilik hazırlıklarından başlayarak her aşamada çiftler üçüncü şahısların etkisi altındadır. Kıyafet seçiminden mobilyaya, düğünün nerde ve nasıl olması gerektiğine kadar bir çok kararın iki kişi arasında alınması mümkün değildir. Çiftler daha hazırlık aşamasından başlayarak sürekli zorlanmaya, tercihlerinin…

Evlilikte Kıskançlık

İdeal evliliklerin temelinde, dozunda kıskançlık ve eşin sadakatine güven duygusu bulunur. Sokolof ‘a göre “Kıskançlık, insanın en az bilinen duygusu ve üzerinde en az konuşulan davranışıdır. Bir muammadır.” Decrates ise, “Kıskançlık, sahip olduklarını koruma isteğinden kaynaklanan bir tür korkudur.” diyor. Her insanda az veya çok kıskançlık duygusu vardır. Karşısındakini ya sevgiden dolayı, ya da “sende var bende niçin yok” diye kıskanır. Aslında dozunda olan kıskançlık normaldir ve sevginin, bağlılığın bir göstergesi olarak kabul edilir. Yazar ve evlilik danışmanı David R. Mace “Normal kıskançlık, pek çok evliliği kurtarmış bir evlilik sübabıdır.…

Evlilikte Aldatma Nedenleri

Sadakat tüm zamanlar için evliliğin en önemli şartlarından biriydi. Her ne kadar aşk evliliği ideal evlilik sayılsa da toplumun birçok katmanında ‘aşk’, evlilik için ön şart olarak kabul edilmemekteydi. Zamanın hızla değişimine rağmen aldatma ile sadakat kavramları güncelliğini kaybetmemiştir. Modern bir evlilik için aşk evlilik bağlarının temel şartı sayılırken, daha geleneksel, tutucu yapıdaki evliliklerde daha farklı değerler ön sıraya geçebilmektedir. Ancak iki kişiyi evliliğe iten neden ne olursa olsun, eş tarafından aldatılmanın acısı herkesi derinden incitebilmektedir. Bu yüzden de aldatma eğilimleri yıkıma kadar götürebilen ciddi stres kaynağıdır. Aldatma bir nevi…